primeiro Bom Dia, e quero pedir desculpas pelo sumiço, acho q estive tão "fraco" de tristeza, falta de vontade de viver, mas to de volta me pesei ontem estavo com 58,1Kg, :) Bem proximo a meta, infelizmente eu tenho lutado mt contra a compulsão a, depressão, a tristeza... bom vc's me entendem, estou fazendo um LF bem legal comendo de 3 em 3 hr poukissimas calorias e só coisa mega saudavel(fruta, verdura, legumes) nada de inndustrializados, ontei acabei jantando ERG, mas a Mia me ajudou e joguei pra fora quase tudo. Bom só vim escrever q estou d volta e estou mais confiante e na luta contra essa pança e peso horrendo.
Bjus e Abços!